Özellikle yaz aylarında oldukça sıvı kaybı olduğundan alternatif içeceklere ilgi artıyor.
Sütlü mango shake özellikle denenmesi gereken bir tat. Kilo almak isteyenlere oldukça faydalı olacak bu formül demir, protein ve A vitamini olarak oldukça zengin.
Tarifi ise şöyle;
Malzemeler:
2 büyük ve olgun mango (doğranmış halde yaklaşık 2 bardak)
1½ süt
1½ yemek kaşığı şeker
İsteğe bağlı iki ya da üç küp buz
Hazırlanışı:
Mangoları yıkayıp sonra soyun ve küçük parçalar şeklinde doğrayarak blender sürahisine atın. Süt, şeker ve buz küplerini ilave ettikten sonra pürüzsüz ve kremsi bir hal alana dek karıştırın. Karışımı bardaklara dökün, bademle süsleyin ve bir kaşık vanilyalı dondurma ile servise hazırlayın.